“世に良く出回っている「炭水化物ダイエット」を、自分なりに、かつ無理なくやってみて 3ヶ月で5キロ体重が落ちたお話をシェアします。 具体的な方法はいたってシンプルです。 「昼ご飯と夜ご飯の白米の量を減らし」て、「その代わりにたん[…]

“私は過去にジョギングダイエットに失敗しました、走るだけだし簡単だろうと思い始めましたが継続できませんでした。 継続できなかった理由は「通行人の目が気になるので人通りが少ない時間を選ばなければならない」為です。