食事制限のダイエットは結論から言うと効果があるときはかなり効果がありますが、効果がないときは全く効果はありませんでした。今まで一番最初に太ったとき10年前くらいに食事制限ダイエットをしました。

ご飯の量を減らし間食も辞めたりしました。その結果7キロくらいのダイエットには成功しましたが、免疫力や抵抗力は全てそれから弱ってしまい、肌の体質とかもさらに悪くなりました。

1年前にも食事制限ダイエットをはじめましたが、リバウンドの効果がすぐにあらわれるせいか、食事制限ダイエットは全く効果がありませんでした。さらに抵抗力が弱い上にまたダイエットをするからさらに肌質が弱くなってしまい、ダイエットと食事制限のバランスは難しいものと思いました。

ご飯の量を減らしても肉を辞めてもあまり効果は見られないし、どんどん太っていくばかりでとうとう10キロくらい太りました。最初はどうしてこんなに太ったのかと感じ、辛い思いをしました。