自分は精神障害者で薬でインポテンツになってしまったので、元に戻るためにトレーニングとサプリメント摂取を始めました。その一環として日本酒により増えた体重を戻す行為も入っていたので、ここに紹介します。

人が健康であるためには、バランスのとれた食事を食べ過ぎないことと、適度な運動をすることが真理だと思っています。若い頃は良いですが基礎代謝がかなり落ちる50代は同級生や周りの方、皆、若い頃より太っている印象です。

マラソンとかを始めた方は別ですが。御多分にもれず、私もこの5年で5kg増えました。でも、体脂肪率はほぼ変わっていません。要するに軽肉体労働とトレーニングで筋肉が付いたのです。

それで最近というかもう半年になりますが、食前に必ず飲んでいるのが難消化性デキストリンです。ネットで安価で売っています。そして安全です。

それとエビオスと適度な運動、これで腸内環境が整い腸内フローラが形成されます。便秘は肥満の大敵です。是非、難消化性デキストリンを飲んで、腸内をスッキリさせてダイエットしましょう。